Опубликовано

Границы как отвердевание

Состояние ребёнка похоже на жидкость. Такая пластичность психики необходима для лучшей адаптации к жизни.
По ходу взросления происходит отвердевание.
Психологически взрослые люди ощущаются как твёрдые.
Их границы вполне определимы и осознаются при контакте.

Дети не знают о своих границах. Поэтому их легко нарушать.

На этапе перехода в психологически зрелое состояние придётся отстоять свое право на самозащиту.

Переход из жидкого в твёрдое очень напоминает процесс выращивания кристаллов. Если вам приходилось наблюдать это, понимаете о чём я. Процесс, по ходу которого раствор превращается в камень.

Обретаемую твёрдость придется дать почувствовать тем, кто привык ходить на чужую территорию как к себе домой. И на первом этапе обострений не избежать.
Потому что на определённом уровне общество гораздо терпимее относится к проявлению слияния, чем к поведению людей со здоровыми границами.
– Она просто очень лю-ю-юбит его;
– Он просто очень до-о-обрый;
– Он просто не может отказать;
– Она просто не может без него.

Всё “просто”. Но невероятно осложняется, если у человека появляется желание не допускать нарушения своих прав.
Для описания вашей новой твёрдости пойдут в ход слова – эгоистичный, злой, холодный, жестокий, недружелюбный, замкнутый, принципиальный, заносчивый.

“Ты очень изменился”, “Живёшь для себя”, “Гордый стал, никого не уважаешь” – осуждение вышедшему из слияния на первых порах обеспечено.
Это и понятно, ведь человек перестаёт быть «питательным». За его границы не зайдёшь, дружелюбия не отпробуешь. Всё что остаётся– растекаться вдоль забора.

Уже позднее от тех, кто выдержит изменения в вас, возможно случится снисхождение – “ну, это у него/неё такой характер”. Смирение придёт к оставшимся близкими через обязательное раздражение и печаль.

В общем, стоит быть готовыми, что те, “кто не с нами”, они мало кому нравятся. А значит, решившись на познание границ своей индивидуальности, полезно как можно раньше оплакать отсутствие одобрения у окружающих. Большинству людей вы будете более удобны, если останетесь с туманными границами, и будете готовы безропотно делиться всем, что у вас есть.

* Родителям. Кристаллы растут в покое.
Жидкость, которую «не беспокоят», может превратиться в гармоничную снежинку, или потенциальный бриллиант.
Структура растущих в хаосе соответствует среде.

Опубликовано

Признать собственную ограниченность

 Когда я слышу импульс действовать, я понимаю, что сопротивления среды не избежать. Этот мир не создавался с целью исключительного содействия мне. У него имеются и свои планы. Поболее моих.

Когда я ощущаю своё желание действовать, я слышу сигналы противостояния из вне.
Как я поступлю с ними?
Некоторые сломлю напором, с какими-то решу договориться, и они уступят. А некоторые – будут настолько больше моих возможностей, что мне останется только смириться с нашим неравенством.

И я склонюсь. Я буду оплакивать своё поражение столько, сколько нужно для опустошения моего иллюзорного желания. Горевать по поводу собственных заблуждений – необходимость.

Топливо импульса придётся сжечь здесь. На руинах ошибочных представлений. Не убежать, отвлечься утешениями, а закрепить это место на карте внутреннего пространства чёрными углями костра.

Потом я признАю – мой импульс был необходим для осознания границ.

Признать собственную ограниченность – это испытание.
Но без него не увидеть себя и своего места в мире.

Опубликовано

Широта сознания

Широта сознания характерна для состояния Творца.
В состоянии Жертвы сознание схлопывается до узкой амбразуры из домика-кокона.

Страх сужает сознание.

Обучать ребёнка, находящегося в страхе, подавленном настроении – бессмысленно. Расширения не получится. Получится узкомыслящее существо. В крайнем случае с хорошим словарным запасом.
Потому что оперирование словами как абстрактными единицами занятие менее опасное. Не требующее особых душевных движений.
Поэтому можно быть умным, но несчастным.

Чем сознание уже, тем труднее даётся жизнь.

Знающий много абстрактных вещей человек, может испытывать практически физическую боль от попытки вместить реальное явление. Ведь объём души не равен количеству знаний.

Психотерапия – один из инструментов доращивания вместимости, способ расширения внутренних объёмов.
Именно поэтому она иногда очень медленная.

Опубликовано

Не быть для себя

 Когда я раз за разом выбираю быть для других – спасать ли, критиковать ли (что в общем-то одно и тоже) – я выбираю не быть в это время для себя.

Значит, внутри меня есть препятствие, мешающее проживать свою жизнь. Какой-нибудь сильный процесс из прошлого, на который у меня не хватает сил посмотреть.
Его присутствие вынуждает меня совершать “побег из дома” во вне.
Знание об этом может помочь вернуться.
Оставить чужие игрушки и повернуться к своим задачам.

Опубликовано

Спасатель способствует внутреннему расколу

«- Я уверена, что для тебя я хорошая абсолютно. Даже если я совершу что-то ужасное, ты меня простишь.
– Да… А откуда ты знаешь?
– Чувствую от тебя такое принятие полное. Какое хотелось бы от мамы… Наверное от того, что ты никогда не пытаешься меня улучшить, исправить…»
—————————————————-
Ребёнку от мира нужно согласие с тем, что он абсолютно правильный, и не нуждается в исправлении. Можно обучать, давать необходимое, помогать идти в интересное. Но только не позволять поверить, что в нём есть нечто неприемлемое, от чего его имеет смысл с п а с а т ь.

Клиенту от целителя нужно это же – согласие и вера в его способность прийти к целостности.
Психолог-спасатель – вбрасывает топливо для продолжения войны.
——————————————————
«- Ну это же хорошо! Я же при этом хорошая! Я же мамочка всем этим несчастным людям!
– Вот только мамочки этим людям и не достаёт! Подбросить дровишек в котёл раскола.»
—————————————————–
Ключевая роль в злополучном треугольнике (Жертва, Палач, Спасатель) – именно Спасатель. Персонаж в белом пальто, с ножом в кармане и болью в сердце.
«Несчастные люди» ему нужны
– чтоб отвлекаться от собственной боли (своего раскола) и
– чтобы снизить внутреннюю агрессию и беспокойство, выводя её во вне.
Хитрый и несчастный одновременно.
—————————————————-
Являясь по отношению к внутреннему миру ребёнка внешним, взрослый-спасатель создаёт условия для раскола в самоощущении ребёнка. Целое делится на две части – хорошую и плохую, Красавицу и Чудовище. Ту, что нравится маме и ту, что лучше спрятать.

Уберите Спасателя – и эти двое неминуемо сольются в отношениях, формируя целое. Добавьте – и вместо творческого постижения жизни, все силы уйдут на войну.

Критикуя другого, либо спасая его, мы усиливаем раскол в себе и другом.
Соглашаясь с его внутренней цельностью, мы … рискуем встретиться со своим личным Чудовищем. А там, глядишь, и у крошки хватит мужества выпить с ним чаю.

Опубликовано

Усталость от вины

Исцеление происходит когда есть ресурс.
Если у взрослого страдающего человека нет сил для изменений, начинать стоит с поиска куда они уходят.
Когда у родителя появляются внутренние силы, он может помочь ребёнку.
Я считаю это одной из самых важных задач – работу с наиболее энергозатратным процессом, чувством вины.

В нашем обществе сложно найти человека, которого не воспитывали с помощью виновачения. Испытывать вину практически в любой ситуации со временем становится незаметной привычкой. И только внутреннее заинтересованное внимание способно распознать в усталости и неспособности справляться со своей жизнью тотальную глубинную виновность за всё.
Если в детстве у бабушки болела голова потому что вы плохо себя вели,
если мамино настроение зависело от ваших оценок и успехов,
если в жизни вашей родительской семьи происходили события “зависимые” от того как вы в детстве справлялись с жизнью –
у вас будет много нерациональной вины. Выраженной в страхах, бессилии, сниженной самооценке.

Ребёнок, назначавшийся ответственным “за всё”, вырастает взрослым, бессознательно готовым отвечать за всё.
За жизнь и здоровье окружающих, за чужие судьбы и настроения. Живёт, словно бы с клеймом “Вечно виновен”. При этом не всегда осознавая свой груз, но с ощущением постоянной усталости от жизни.

Опубликовано

Три я

# Я маленькая. Я не хочу ничего решать. Я хочу в кокон. Я хочу какао.

# Я – сверкающий гнев справедливости. Я не хочу никаких компромиссов. Я хочу свой мачете (саблю, миномет… каток). Я хочу расх…разрушить полмира.

# Я – искупление. Я хочу пальто, прятать под ним коконы и мачете.
————————————–
Я – Творец. Я не хочу ничего разрушать. Я хочу этот мир как палитру.

Взлететь не получится. Выход только через обмен игрушками.
Какао, белое пальто и оружие делим на всех.

Опубликовано

Жизнь проживает нас

 Помню, как восхитила меня мысль В.Франкла, что это не мы проживаем жизнь, а она проживает нас.

Большая фигура – жизненный поток, проходит с к в о з ь поколения людей, перелистывая одних, скользит в нужном ему направлении через других.
Особенно заметно это свойство жизни проявлено в энергии сексуальности. Будучи подавленной, эта сила разрушает сопротивляющихся, срывает “крыши” и “крышки”, смывает мнимые препятствия, прокладывая собственное русло через людские тела и души.
Можешь играть в иллюзии со своим умом – держась сколько угодно за удобные убеждения. Обмани, попробуй, этот поток – обломаешься.
Ему нет дела до того, как надо, этично, правильно.
Он пройдёт где живее, и не спросит – нравится ли тебе…
Только будучи признанным, получив уважение, этот поток может быть мирным.
Точнее – это я могу быть с ним в состоянии мира или войны. А он всегда просто будет.

Опубликовано

Поберечь себя самому

Тонкое пространство пронизано идеями. Как полотно состоит из нитей, ноосфера – из идей. А интернет – зеркало, в котором человеческие идеи отражаются. Поэтому встретить здесь можно разные. И те, которые нам близки и понятны. И те, которые отвратительны. И те, которые ранят.

Идеи способны ранить, когда они невмещаемы. Ребёнка травмирует всё, что ему не по размеру. Например, ответственность, большие чувства, чужая и своя сексуальность.

Человек, попадающий в результате травмы в состояние жертвы, резко уменьшается в плане вмещаемости идей и чувств. Его сознание схлопывается до состояния ребёнка.

Придётся потратить время, чтобы проработав травмированные части, вернуть себе – или нарастить, если этого вообще еще не было – вместимость взрослого состояния.
Если я выхожу в пространство, где можно встретить любую идею, даже опасную (по моим сегодняшним представлениям опасную) – моя задача позаботиться о себе.

Если меня ввергает в панику идея ответственности – не читать тексты об ответственности (слишком рано).
Если я разрушаюсь от сцен насилия – выключить телевизор, исключить возможность попадания на страницы людей, публикующих новости.
Каждый сам способен осознать – что для него невмещаемо.

«Маленькому», но физически взрослому человеку, о котором некому позаботиться, придётся беречь себя самому.

Опубликовано

Где здесь Я?

В любой ситуации с эмоциональным накалом нужно искать себя. Слезть с бесконечного «они меня бесят», «она дура» и т.п. Повернуться к «А где здесь Я?».
ГДЕ Я В ЭТОЙ СИТУАЦИИ? Что со мной происходит? Я какая? Взрослая? Маленькая? Испуганная? Разгневанная? Карающая? Что я защищаю сейчас? Какие ценности отстаиваю?
Эпицентр каждой моей ситуации – мои чувства и ощущения.
Если даже меня учили держать внимание снаружи, если мне по привычке хочется говорить – а она, а он, а они – я могу прекратить эту бесконечную игру только если повернусь к себе.
Первый вопрос: Где здесь Я?
Второй: Чего мне не хватает в этом месте до целостности, чувства внутренней хорошести?