Случившееся с нами прошлое — это навсегда. Детство, которое было, родители, всё — не заменяется и не сдаётся в утиль в процессе психотерапии. Нельзя «закрыть» тему детства или отношений с родителями. Её, наоборот, нужно «открыть». Открыть, протоптать чтоб из рваного пунктира путанных тропок превратилась в широкую трассу. Мы ведь все
Из детских сказок известно, что для спасения добрых молодцев, истерзанных злыми драконами, целители использовали живую и мёртвую воды. Мёртвая вода собирает отдельные части в структуру, живая — вдыхает жизнь. Разные флаконы, но важны оба. В психотерапии всё так же. Понимание психотерапевтических процессов, умение видеть (что из чего состоит, чего не
Почему так трудно полюбить себя? — Потому что трудно отвлечься от других, и повернуться вовнутрь. Снаружи весело. Ярко и радостно горят костры инквизиции. Вот тут тебя кто-то «бесит» — в костёр его! А вот этих ты «люто ненавидишь» — туда же! (А-а-а, как трещит кострище громко — смотри, уж за
/Заметки психотерапевта/ Страх обычно сопровождает всё новое. Разумный, умеренный страх — имя которому «осторожность» — свидетельствует о верно подобранной дозе. Если при встрече с какой-то гранью жизни мы получаем негативный опыт, страшить начинает уже встреча с этой гранью. И грань становится триггером. А чувство страха от осторожности вырастает до паники.
Хочешь идти по жизни, а не стоять на месте — стоит научиться расчищать дорогу. Потому что, если каждый встречный камень пугает, и ты присаживаешься рядом с ним, и отказываешься идти дальше, потому что не гладко — далеко не уйдёшь. Нужно научиться убирать камни со своего пути. Не бывает дорог совсем
Есть люди, которые делятся проходами. «Я там был, пройти можно вот так». А есть люди, делящиеся тупиками. «Я там был, пройти нельзя (это не лечится)». Кому из них верить — выбираешь сам. Если нужно пройти — реально нужно, хочется — пойдёшь за первыми. Если платить желания нет, и страшно, и
На пути к изменению встречаются ловушки сознания. Те, которые так же сладки как чувство «Я же говорила!». Ловушки радости от собственной правоты. Вот, например, идея «моя боль так велика, что никто мне не в силах помочь» содержит такую ловушку. В её основе, как правило, лежит бессознательный импульс докричаться до мамы.
— Когда же наступит мир? Хочу в свою жизнь — мир. — Он уже наступил. Мир прекрасно существует там, где не воюют. Если же лелеешь в себе желание воевать, противник найдётся всегда. Научившись останавливать свой гнев на полпути — не подавлять, не делать вид, что его не существует, а встречать
Должна ли терапия приносить облегчение? Разная она бывает. Бывает как лейкопластырь, а бывает как вскрытие или сращивание переломов. Разнятся и специалисты. Те, что освоили первую помощь, скажут вам, что обязательно должно стать легко. И с сессии вы должны всегда уйти повеселевшим и с меньшим количеством боли. А те, что освоили
Мир физический это огниво. С помощью него мы высекаем искру, главную ценность, ради чего весь этот мир затеян — чувственные переживания. Состояния. Всё ради них. Машины, яхты, дворцы, несметное количество разных вещей… важны не сами по себе. Материальные объекты это лишь средство для главного. Но не стоит смотреть на материю