Опубликовано

“Мы о разном”

«Мы о разном» — волшебная фраза-маркер, проявляющая основную цель коммуникации.

Там, где возникает несогласие, мы просто всегда о разном — о разных гранях одного и того же явления.

Когда мы хотим найти понимание, мы можем остановиться и занырнуть своим вниманием чуть глубже плоскости возникшего напряжения.

Нащупав общую в обеих точках зрения часть, можно обнаружить большее, лежащее за границами точки (зрения).

Расширение картины будет радостным призом для тех, кто выбирает познание, а не ощущение превосходства.

Всё решает цель — это диалог ради познания, или спор ради борьбы и военных трофеев.

Опубликовано

Послав своих врагов

Посылая другого, не посылай_ся его догонять.

Жизненные ресурсы не бесконечны, и у любого празднования есть разумные пределы. (Если, конечно же, мы не любители позависать в аффектах.)

То, как посланный страдает от нашего смелого поступка — очень вероятно, что это всего лишь наша фантазия. Фантазия хоть и сладкая, но бессмысленная. А личные границы — настоящие. И их отсутствие — тоже.

Понятно, что мы хотим праздновать собственную смелость — я смог послать, наконец-то смог! Я! — но стоит помнить, что вообще-то и попал в это тоже Я…

Неосмысленное событие будет повторяться, пока мы не уберём глубинные причины, почву для него. Внутри себя.

Гнев и желание вытолкнуть другого из своего пространства понятны и разумны. Но каким бы ни был этот импульс для нас верным, он всего лишь наш выбор реагирования. То есть последствие.

Чтобы выяснить причину, вниманием своим лучше скорее вернуться к себе.

Дабы осмыслить нанесённый ущерб, и принять возможные меры на будущее. И опознать те бреши в границах, которые делают возможным игнорирование наших чувств и достоинства.

/фото от Ed Kashi/

 

Опубликовано

Я есть

Когда я слышу или читаю:
мне не о чем писать, другие уже всё написали…
мне нечего открывать в психологии, другие уже всё открыли…
мне не о чем говорить, другие уже всё сказали…

… я словно бы слышу:
мне незачем жить, другие уже всё прожили.

И вспоминаю, что когда-то я тоже плавала в этом мутном желе ничтожности. Барахталась об «мне нечего», пока не решилась пойти ко дну.

Самое лучшее в таких случаях – идти ко дну. К истокам своих убеждений. Туда, откуда они растут.
К утраченной самоценности. К ненайденной ценности себя.

И я нашла там в ядре этой маленькой неценной я – страх стать равной.

Утратить защиту и покровительство, причитающиеся маленьким.

Оголиться в уязвимости самостоятельности… Отказаться быть маминой деткой… Стать своей собственной взрослой.

Но почувствовав твёрдость дна я увидела свой новый выбор:

Не пытаться больше сжиматься до крошечной себя – развернуться в свой полный рост.
И признав себя равной маме как человеку, взять себе право голоса и мнения.
Нас действительно много, но…

этому миру, Богу нужны еще одни глаза – мои.
Ему нужен еще один голос – мой.
И мои мысли и радость моих открытий ему нужны.
Это очевидно. Иначе бы меня со всем этим просто не было.
А я есть.

Опубликовано

Зависимость от матери – преодолима ли она?

Пока мы существуем, мы всегда будем нуждаться в Материнской Фигуре. Меняться может лишь степень зависимости-свободы.

Так, вначале пути мы не едим и не дышим без неё. А когда-нибудь, возможно, эта зависимость будет ограничиваться лишь одними законами материального мира. Но полной, абсолютной независимостью – никогда.

Внутри материального мира не обойтись без опоры.
Мы же  в н у т р и…
В  пределах  м а т е р и а л ь н о г о мира.

Развитие, в этом контексте, есть переход от тотальной зависимости – физической, эмоциональной, ментальной (и т.д.) – до сосуществования с опорой на принципы миров. Материального, астрального, ментального…

Читать далее «Зависимость от матери – преодолима ли она?»

Опубликовано

Видишь себя — видишь другого

Люди, позволяющие себе разговоры с собой о себе, имеют шанс научиться различать – где они говорят с собой, а где с собеседником. Что нынче в фокусе – внутренний мир или внешний.
В отличие от тех, кто себя боится.

Видишь себя – видишь другого.
Не видишь себя – видишь только себя, думая, что это другой… или видишь другого – думая, что видишь себя.

Опубликовано

Слушать себя

Бывает, когда я укладываюсь спать и уже закрываю глаза, приходит Она. С серьёзным намерением немедленно поделиться чем-то важным. И нет, не только со мной. Она настаивает на том, чтобы все её умные мысли и красивые словосочетания я записала и показала другим. Этим людям, с которыми, как она знает, я иногда делюсь.
Но я собиралась спать. И открывать глаза и доставать руки из под тёплого одеяла мне совсем не хочется. Ни тянуться за ручкой и блокнотом, ни открывать то, на чем можно напечатать.
Но она такая милая… И её желания говорить новости из своей головы так трогательны, что я подвигаюсь.
– Рассказывай…
– И ты напишешь, чтоб это прочитали другие?
(Ей нравится быть видимой, в этом смысл просьбы)
– Угу. Завтра, как проснусь.
Вообще-то я вру. Потому что утром я точно всё забуду. Но сейчас главное не это. А то тёплое, что бывает случается между, когда двое говорят.
———
Так бывает, когда утром под твоё одеяло забирается ребёнок, захвативший с собой шоколадку. Милая весёлая, заспанная рожица хочет всё и сразу. И ты понимаешь, что шоколад+ребёнок+постель – не очень удачная комбинация.
Но так хорошо это всё… Солнечно, независимо от погоды. Что пускаешь всё на самотёк. Слушаешь милый лепет с причмокиванием, игнорируя липкие пятнышки, расползающиеся от сладких пальцев вокруг.
—-
А сейчас Она. Такая же милая и тёплая, как дитя. Я слушаю как она превращает мысли в слова, касаясь меня пальчиками ног… или это я сама касаюсь себя… и мы засыпаем с ощущением целостности.
А утром я как обычно ничего не вспомню.
Ни строчки не напишу для неё. Но ей в общем-то это не важно. То, зачем она приходила, уже состоялось. Мы вместе. Я и я.
Я и я, которая любит, чтобы её выслушали.

Опубликовано

Искать психолога из положения субъекта

«Иногда очень хочется обратиться к специалисту, но бывает сложно его найти: такого, чтобы оказал реальную помощь, а не выкачал деньги и еще больше запутал ситуацию» (встречено в сети)

Мы все бываем в трудных ситуациях и хотим найти того, кто поможет. Хотите не быть обманутыми (обман – иллюзия, заблуждение)? Не перекладывайте ответственность полностью на помощников. Подойдите к поиску из следующей позиции. Обозначьте себе, что вы – самый главный организующий элемент в ситуации помощи: Пуп Земли, Центр Вселенной и Номер Один. И всё время напоминайте себе об этом. Что ищите вы не Спасителя (что возьмёт на ручки и исправит эту жизнь) а помощника – того, кто Номер Два.
Вы буквально нанимаете его на работу и платите за его услугу как работодатель. Вы же его и уволите, если он не справляется.
В этом случае все неудачно подобранные кандидаты – это путь поиска, способ разобраться какой «номер два» вам собственно нужен. И платите вы в том числе и за то, чтоб научиться выбирать своё.
Описанное в реплике желание предполагает как раз перенос ответственности. И, как следствие, ощущение тотальной зависимости от другого. «Я объект, меня использовали».
Входите в общение в роли субъекта. Это ключ.

Опубликовано

Помочь страдающему или отомстить насильнику

Восстановить равновесие через наказание насильника, отмщение – возможно ли?

Здоровый социум вторит природному правилу с его естественными последствиями для любого поступка. Поэтому так важно, что бы в обществе функционировало справедливое правосудие. Для социума это инструмент регуляции МЕЖДУ членами системы.

Когда же мы имеем дело с вторжением в тонкий мир отдельного человека – самой частой ошибкой является попытка отрегулировать внутреннее через смещение фокуса во вне. Есть большое искушение перенести всё внимание на насильника. Грезить об отмщении, о нанесении настолько же болезненных ран, как были нанесены нам.

В терапии признание желания мести может нести безусловную полезность. Но лишь как этап, как часть процесса, как отреагирование на границе внутреннего и внешнего. И если в нём вообще возникнет потребность. И в дозе, ведомой только самому пострадавшему. Ведь основной процесс, ведущий к целостности, происходит внутри. Там где нет другого, а есть Я и мои переживания, связанные со случившимся.

Прекрасная иллюстрация этого, на мой взгляд, х/ф «Доверие». Хорошая актёрская игра, реалистичный сюжет. Особенно рекомендовала бы его родителям девушек-подростков, да и вообще родителям.

Когда с близким человеком /ребёнком/ беда, ему нужна помощь. И тут важно понять свои приоритеты. Чтобы распределить силы – между поддержкой для восстановления порушенного и наказанием нарушителя.

Сосредоточиться на периферии события, порою проще, чем погрузиться в осознание происходящего на чувственном уровне. Месть даёт желанное «я делаю, что могу». Но в том то и дело, что специфика подобных ситуаций – вызов. Сделать то, чего я ранее не мог, перейти на новый уровень отношений. С собою, с близкими, с миром…

Опубликовано

Выбери себя

Жертве нужен насильник, чтоб оправдывать нежелание выбрать себя.

То, что я занимаю это место, звучу, реагирую, имею мнение, испытываю потребности – это нужно выбрать. И согласиться со всей вытекающей ответственностью.

Выбор страшит именно последствиями за которые придётся нести ответ. Именно из-за этого я отодвигаю свою возможность выбирать и закрываю глаза – будь что будет…

А будет чужой выбор. Кто-то другой выберет удобное ему для меня. А мне останется сладость боли и чьей-то жалости.

«Сначала ты – потом я.» Чтобы не прогадать. Чтобы не рисковать.
«Я была вынуждена», «мне пришлось», «мне ничего другого не оставалось», «а он, она, они…» – и тогда моё присутствие всегда вторично, всегда – ответ, комментарий к чьему-то действию.

Выбери себя! Выбери себя как человека, как женщину, как партнёра. Выбери себя живую, выбирающую!

И выбери не отказываться от собственных выборов.
Это не беременность случилась со мной – это я первая выбрала себя как плодоносящую.
Это не ребёнок пришёл ко мне (он возьмёт свою часть ответственности позднее, если выберет это) – а я выбрала быть матерью.
Это не у нас случились отношения – а я выбрала быть в таких отношениях. Я выбрала друзей, профессию, клиентов…

Среди людей не найдётся того, кто способен отобрать у нас все возможности выбора. Свобода, данная свыше, неизмеримо больше человеческой способности к насилию.

Опубликовано

Люди-звёзды и люди-чёрные дыры

«Каждое животное хочет быть звездой» (из рекламы м/ф)

Люди-звёзды.
Сверкают, восхищают, непрестанно удивляют. Они смотрят на нас из глянца, отражаются в сетевом мире. Те, что озаряют всё вокруг себя. Указывают путь, несут спасение.
Это и звёздочки-селебрити, и героические жертвователи себя другим, и просто сетевые «светлые человечки», всегда готовые творить добро советом про жизнь.
«Яркие личности», «успешные профи», «идеальные» родители, любовники, партнёры. Безупречные и прекрасные в любой ситуации (на фото, в своих заявлениях, на экране или в чьём-то представлении).
Все хотят быть как они, даже животные…

Люди-чёрные дыры.
Беспросветный мрак без прощения и согласия. Страдающие и несчастные, сломленные тотальностью потребности заполнить когда-нибудь свою душевную дыру – вопиющую голодным поднывающим рыком. Те, кому всегда не хватало – любви, жалости, заботы, признания.

А по сути, это две стороны одного и того же явления звездатости.

Ибо люди – не звёзды. А свечение появляется там, где случается большая боль – и энергия жизни, с перепугу, хлещет изнутри наружу, опустошая природный резерв, отпущенный на простые житейские цели.

Исцеление звезды-дыры в слиянии.

Но пока не придёт осознанность, одна будет не сметь признать своё право на то, что она тоже тёплая…
А другая… будет носиться в поисках мест, напоминающих её личную черноту. И поливать их светом, призывая свидетелей – «состоялось, я сделал/ла это!»
Увы, нет… не срослось. Светить другим конечно легче, чем повернуться в сторону собственной черноты. Или изнывать в вечном голоде по инерции… Но это не то, что исцелит раскол.

А вот встречаются еще люди-планеты.
Смиренно и глубоко проживающие отведённое им время.
Щедрые в том, чем богаты, и умеренные в том, чего мало.
Чья творческая энергия идёт на решение текущих задач (личных, профессиональных, любых), а не блеска во вне. Рождающие детей и детищ в осознании собственной неидеальности. Принимающие в себя последствия от удачных и неудавшихся проектов.

«Счастлив, кто прожил жизнь незаметно» – сказал о таких Овидий. (А Маяковский о других, помнится, тоже сказал – но мне не близка его идея.)

В общем, я не хочу быть звездой.
Хочу быть человеком-планетой. С грязью-почвой – без которой не прорастает живое… С чудесатыми джунглями-оазисами, попыхивающими вулканами и безжалостно-бесплодными пустынями одновременно.
Всё, как есть. В едином «Я-есть».