“Успокойся!”
Делать вид, что беспокойство и бессонница лечатся таблетками наивно и чревато. (Точно так же, как и алкоголем, кстати.) Беспокойство лечится практиками принятия. Теми практиками, которые подразумевают у человека кроме интеллекта чувственную сферу. Так однажды я поняла – если я не научусь слушать себя днём, спокойного сна мне не видать. Если