Принимать мир лучше по мере увеличения внутренней вместимости. Усваивать по потребностям.
Наше внутреннее пространство всегда меньше, чем внешнее. Попытка вместить в себя всё – всех принять, всех понять – приводит к несварению.
« – Ты же лопнешь, деточка!
– А ты налей и отойди…»
Представления о себе, как о способном на большее, должны подкрепляться реальными возможностями, а не идеализированными убеждениями о себе.
В детстве нам могли внушить безразмерную вместительность:
– ты должен со всеми дружить, все люди хорошие;
– злятся и обижаются плохие девочки и мальчики, хорошие всех любят;
– ты можешь всё, стоит захотеть.
Опасные убеждения.
Только познание своих реальных объёмов позволит “не лопнуть».
На сегодня я знаю два равнозначно важных процесса по увеличению принятия. Психотерапевтическая расчистка непереваренных теневых завалов и практики расширения сознания. И то и другое. Вместе и постепенно.
Если у вас есть дом и вы хотите поселить в нём как можно больше друзей – достраивание комнат поможет. Но без уборки уже имеющихся не обойтись.