“Забывчивость” и “Лень” – наши предохранители от истощения.
Пока не научился организовывать свою жизнь с любовью к себе (заботливо и бережно к собственным ресурсам) – великие помощники “Я забыл(а)” и “Ничего не хочется” несут свою службу, перекрывая безумному правителю возможность распоряжаться энергией.
UPD. “Перепутала дату и место” из той же компании 🙂
О самовлюблённости
Не любите самовлюблённых? Напрасно.
По-настоящему самовлюбленный человек не опасен, ибо в нем нет излишней агрессии к миру. Только та, что необходима для жизни.
Обнаружив в себе искреннюю любовь к себе, внимание к собственной личности, человек способен жить в состоянии полноты. И делиться с окружающими от переполненности, а не от болезненной нехватки, с целью подкупить других.
Он внимателен к собственным чувствам и ощущениям. Его занимают собственные реакции при контакте с миром. И значимость собственной целостности – эмоциональной правдивости – становятся отправной точкой для уважительно-бережного отношения к д р у г о м у.
Научившись видеть себя целиком (а состояние целостности предполагает включение и принятие теневых частей себя), я стремлюсь к расширению принятия. К включению всё большего и большего количества частей мира во внутрь. Именно нахождение в целостности пробуждает исследовательский и познавательный интерес. А тёплое чувство принятия и интереса призывает к бережному взаимодействию.
Мне, здоровой душевно, интересны другие люди, не как те, кто возможно «накормит», а как иные. Как иные равные способы проживания жизни.
Я больше не чувствую зависимости ощущения внутренней полноты от того дадут ли мне необходимое. Ведь я умею организовать необходимое для себя сама. И я больше не отношу себя к категории «беспомощное дитя», теперь я – «самостоятельный взрослый».
Жить рядом с самовлюблённым легко только такому же. Любящему свои чувства и проявления, дорожащему своим временем и пространством.
И если вас раздражают самовлюблённые люди, подумайте, может быть вы недостаточно внимательны к себе?
Вырастить бы ребёнка таким!(с)
– Для этого придётся сначала самому стать таким, влюбиться в себя.
Окрыляющая зависть
Я люблю чувство зависти. Через него во мне чешутся внутренние крылья.
Кто-то путешествует… движение, лёгкость, умение прощаться, встреча с новым… хочется так?
Вот кто-то на фото плещется в море-океане, подставляет тело солнцу – свобода от условностей, правил, простота и умиротворение… может быть так?
Кто-то пишет вкусно, красиво… отражение живых чувств, искренность, самовыражение… просится?
А у кого-то открывается новый курс, группа … расширение, реализация, обмен с миром тем, что считаешь ценным… нужно?
А вот кто-то ушел в ретрит, в глубину, к шаманам – погружение, пересмотр, чистка, новая точка сборки… пришло время?
Хорошо, что вас много, проявителей моих возможностей и желаний. Вы и не ведаете, как становитесь соучастниками моих будущих удовольствий.)
*Нет плохих чувств.
Страх разоблачения
Знакомо? Речь не о тех случаях, когда в жизни человека действительно существует тайное «стыдное» событие, которое хочется спрятать поглубже и подальше. А об иррациональном чувстве самозванца.
Вот ты, взрослый человек, профессионал с кучей дипломов и сертификатов, подтверждающих твоё право, но при этом что-то с тобой не то.
Словно бы голый ты король.
Словно бы есть в твоей истории что-то мутное.
И предчувствие есть, что когда-нибудь допрыгаешься. Ну и что что ты юрист там, или архитектор в городе известный, и преподаёшь еще, и кандидат наук, и опыт работы у тебя, и проекты твои людям пользу приносят! Вот придёт однажды к тебе клиент, который про тебя всё знает и всем всё расскажет…
Но у всего, даже у иррационального, есть причина, как показывает жизнь. И если удаётся дойти до истока, можно настройки поправить.
Так бывает, когда в детстве (пока голова не включена еще) ты на чувствах понимаешь, что мамина любовь не с тобой, она в другом месте. И ты неосознанно стекаешь туда, на то место. А там кто-то другой… мамин ребёнок предыдущий не рожденный, любимый её бывший или еще кто-то. Редко же какая мама в наше время настолько осознанна, что к моменту материнства все процессы свои завершила для себя.
И вот это чувство, что получая любовь, ты можешь быть разоблачён. Потому что не тебе предназначалось же. Но тебе очень нужно. И ты согласен хоть кем, лишь бы дали.
А потом ты вырос, и мамы может быть уже нет в этом мире, но вот случается с тобой «хорошо». Когда мир любит тебя, признаёт, клиенты довольны и спешат сообщить об этом, и что-то еще в погоде вокруг установилось на «комфорт и благополучие». Тут-то и включается оно – это не мне… ох, узнают ведь и отберут!
Вот когда понимаешь это, признаёшь, что так было тогда, появляется чувство, что страх ненастоящий. И что теперь ты достойна быть счастливой. Потому что твои успехи сегодня и внимание от людей – они ТЕБЕ, не другим.
Мама — это только начало
Трудность в отношениях взрослых людей со своей мамой часто в страхе повернуться в сторону БОЛЬШЕГО.
Мама – это точка входа. Но вход не единственное, что есть в мире.
Можно долго стоять под её окнами, выкрикивая свои обиды…
Можно упиваться её величиной и важностью свершившегося между мамой и нами…
Но вот, о чем можно однажды узнать – за пределами входа есть жизнь!
Она существует. Жизнь. За пределами Мамы.
Это пройдёт!
По эту сторону стекла (с)
Многие дети, с кем мне приходилось (иногда этот опыт так невероятен, что хочется написать «посчастливилось») погружаться в их боль, говорили, что лучшими словами , которые хотелось услышать в тот момент от Взрослого, были бы – ЭТО ПРОЙДЁТ!
ЭТО – слово про то, что Взрослый слышит, видит, считает правдой происходящее.
Что он понимает, что оно большое, временами огромное и явно превосходящее… как стометровая цунами, как песчаная буря, которая со всех сторон…
ПРОЙДЁТ – слово про то, что кончится именно ЭТО, а вовсе не ты, как тебе маленькому может показаться. Ты останешься и продолжишься. А вот буре или цунами обязательно будет конец.
Простые волшебные слова, дающие маленькому силу.
Конечно, если у него рядом найдётся Взрослый, который сочтёт происходящее важным.
До-терапевтический этап
ДОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЭТАП
Существует время до-терапевтического этапа сознания. Время, когда цели человека направлены на то, чтоб зацепиться за жизнь любой ценой. В цену входят собственные чувства. Их рейтинг (индивидуальных) по отношению к самому факту жизни невелик.
Производить переоценку ценностей задача самого человека. Это процесс внутренний, личный.
Поэтому когда мне говорят, что надо сделать психотерапию бесплатной, чтобы все могли попробовать, я вижу в этом непонимание и нарушение естественного хода развития.
Во-первых, по отношению к человеку, которого пробуют накормить несъедобным. Мне нравятся острые соусы и солёная рыба, но это не еда для младенцев, чей пищеварительный аппарат продолжает формироваться.
Во-вторых, по отношению к самой психотерапии. Неуважительно использовать мудрый инструмент познания и исцеления как кнут, подгоняющий идущего.
Только рубеж ценности отделяет необходимое от лишнего. Желание оплатить — фильтр индивидуальной полезности.
В пространстве сознания каждый из нас путник, идущий по своему пути в своём темпе. Кто-то идёт не первый день. Он многое знает и умеет. И проводник ему нужен только для освоения неведомых пещер с драконами. А кто-то еще только пробует сделать первый шаг, придерживая рукой дверь — “будет слишком страшно, вернусь!”
Не всем живущим вот прям сейчас нужна осознанность — рождение.
Кто-то пока еще очень нуждается в слиянии. Его настоящее — пребывать в упоении от общих порывов. Чтобы, как маленькая рыбка в большом косяке, колыхаться в общей жалости или ненависти к героине ток-шоу или телесериала.
Это важный и нужный этап. Не судите строго, если умеете не судить детей, за то, что они еще дети.
Преждевременные роды опасны. Неокрепшее сознание, отсоединяясь от упорядоченного коллективного разума — ввергается в хаос. И носится как ошалевший зверь, находя спасение лишь в пьяном угаре. (Привет эксперименту «Великой Октябрьской». Отрубив незрелые побеги от корней, от старого порядка, внушили, что «все равны» – и наблюдали семьдесят лет медленную гибель нежизнеспособного детского сознания.)
Недоношенность сознания выглядит как недуг, если вынуждать его к самостоятельности раньше, чем придёт время. Несоизмеримость состояния и задач.
Попытки будить тех, кому время спать, похожи на крики родившегося, обращенные во внутрь мамы: – Эй, вы! Хватит сидеть в маме, мать вашу! Я родился, и вы рождайтесь!
Увы, не всем потенциально возможным выпадет шанс быть рожденными в этот раз.
Так и из тех, кто может выжить в слиянии с толпой, не всем случится познать отдельность.
Возвращаясь к психотерапии, по мне, так не стоит тратить силы на глубоко спящих. Природа позаботится об их своевременном рождении. Когда – не нам знать. Лучше говорить с теми, кто слышит.
80% населения страны психотерапия не нужна. Иные ценности, иные задачи.
Из них 50% психология не нужна от слова «совсем», они скорее выберут медикаментозное купирование своих симптомов. Это, кстати, и будет тем уместным и допустимым, на мой взгляд, вариантом бесплатной психотерапии. Фармакологическая помощь и «поглаживающие» поверхностные психологические техники в стиле — «если злитесь — идите на пробежку или займитесь уборкой».
А вот 30% уже вполне себе потребители тренингов. Потому что потребности этих людей двинулись в сторону отделения. Их уже интересует, как сделать что-то, чтобы получить всё: замуж за принца, много денег, подчинять других. Да, на этом этапе человеку нужно и важно верить в сказку. Чтобы медленно дозревать до разочарования. Постепенно понимая, что в сказке есть правда и есть метафора.
Желающих найти опору в себе — тех, кто понял уже всё про сказки — только 20%. Это уже достаточно эволюционировавшие, прошедшие много перерождений сознания. /Я прощу себе этот эзотерический ход, вы же, мои читатели, сами решите как обойтись с этим моментом в тексте/. Они хотят быть индивидуальностью, хотят свободы и независимости — материальной, эмоциональной, ментальной. И ищут её.
У психологов, конечно же, тоже есть свои уровни и возможности. От носителей ограничивающих убеждений «зависимости неизлечимы» и «депрессию необходимо лечить антидепрессантами» (спасибо, что уже не лоботомией), до представителей гуманистических глубинных трансформационных практик.
P.S. Приводимые в тексте цифры не статистика, субъективное мнение с опорой на личные ощущения.
Быть или казаться
Всё время приходится делать выбор между
БЫТЬ или КАЗАТЬСЯ.
Быть собою – со свойственной всему живому уязвимостью, нелепостью, со своими индивидуальными желаниями, смыслами, чувствами, отношениями…
Или казаться.
Запирать всё индивидуальное под сотни замков, а внешний фасад расписать под «всё как у людей».
Быть в отношениях – слушать, воспринимать чувства другого, иметь смелость предъявлять свои, принимать, что отношения живые – а значит, они могут когда-нибудь просто завершиться…
Или казаться.
Иметь статус супруга, ребёнка-родителя, друга – картинку. Фотографировать, копить подтверждения – вот мы с подругой в кафе, вот мы с любимым, вот мои дети, дом, собака, машина.
Быть женщиной – познавать сущность внутренней безграничной стихии, слушать Большое Женское через себя, не бояться ни собственной нежности и текучести, ни жестокости выборов, принимать свою странность и изменчивость.
Или казаться.
Носить «женственные» по мнению гуру и рекомендациям авторитетов моды одежды, быть «ты же девочка!», отказываться от собственной силы, втискиваться в чужие ожидания о женской красоте и настоящести.
Быть профессионалом, мастером – делать дело на свой лад и манер, обучившись основам перейти к поиску и освоению собственных алгоритмов и инструментов для решения человеческих задач, дорожить своим индивидуальным подходом, путём и ростом.
Или казаться.
Копить доказательства профессионального статуса (сертификаты, дипломы, ранги), демонстрировать атрибуты успешности и востребованности.
Всё время приходится делать выбор.
Важный Симптом
Когда ко взрослому приходит Симптом – это похоже на состояние ящерицы, которой пришло время сменить старую шкурку. Она сможет пройти через это испытание, если осмелится пережить болезненное соприкосновение с камнями.
Если не сможет – останется в тесной, заскорузлой жёсткой корке. И умрёт.
Люди поступают так часто. Предпочитая возможности трансформации – анестезию для пребывания в клетке из старой кожи.
Смысл терапии – трансформация. Я решаюсь на неё, когда прежний объём больше не вмещает меня. Когда чувствую давление не по размеру маленькой прошлой шкурки.
Вот для чего мне нужен рядом другой.
Он нужен, чтобы побыть твёрдыми камешками, о которые можно цепляться лохмотьями шкуры старой.
(Я выберу такого другого, который не боится быть твёрдым).
Он нужен, быть зеркалом – чтобы в нём отразилась моя новая кожа, моя новая реальность.
(Я выберу готового быть незамутнённым жалостью и желанием облегчать мне боль).
Я найду такого, который не обещает сделать это за меня. Потому что это мой вызов.
Потому, что когда с нами это делает другой – мы лишаемся силы и смысла наших предыдущих страданий. И вся идея Симптома становится напрасной. Как в сказке про преждевременно сожженную кожу Царевны-Лягушки…
А еще это не будет быстро и легко – не поддайтесь иллюзиям рекламы.
Умирать – больно. И рождаться больно.
Это есть цель трансформации: умереть в старом состоянии и родиться со всеми качествами детского – в том числе с уязвимостью – новой собою.