Опубликовано

Мне обидно /Заметки психотерапевта/

Обиженных не любят. (Сомневаетесь? Прислушайтесь к своим эмоциям в ответ на выражение «вечно обиженный». Если бы вы его произнесли.)
Почему? Потому что обида это боль. И если она не сиюминутная, значит давно уже лежит непереваренной. Добровольно участвовать в переваривании чужой боли может только человек великодушный и мотивированный, или не обременённый собственной болью. Много ли таких вокруг?
А кроме того, обида это состояние с невыраженной агрессией. Импульс гнева, недовольства есть, но он остановлен. Но есть. А значит, бабахнет неизвестно когда и как. И с целью разбираться не станет.

Попробуй, пожалей обиженного не так, как ему надо. Возможно это будет последней каплей «не так», которую он в состоянии выдерживать.

Рискуешь получить за всех, с кем он был не согласен задолго до твоего появления.

Носить обиду не выгодно, окружающие её считывают и не рискуют приближаться. Разве что случайно, или совсем безбашенные. Но нам же хочется «нормальных» людей рядом.

Еще интереснее живётся тем, кто «вовсе и не обиделся» или «забыл на что обиделся» — т.е. обернул свои переживания в слой защит под прессом еще какого-то сильного чувства. Таких тоже хронически не любят.

Лучше разбираться с чувством обиды сразу, как только удаётся его обнаружить. Потому что обида — как радиоактивный реактор внутри человека. Токсично для себя и небезопасно для близких.

“Разбираться” учатся в терапии.
Это многоуровневый навык, но посильный практически каждому человеку, способному к рефлексии.

Опубликовано

САРКАЗМ – яд вовнутрь.

Сарказм плохой друг, практически предатель в дружеском обличье.
Его называют пассивной агрессией неспроста. Злюсь и ничего не делаю.
Давайте разбираться, что с ним не так.
Вот человек открыто зол. Первый раз в этом месте зол, второй… третий раз… и вот свет осознания зажигается:

Читать далее «САРКАЗМ – яд вовнутрь.»

Опубликовано

Опасно подавлять чувства

Люди с подавленными чувствами ищут войн и бед.

Чтобы выплеснуть агрессию и оплакать, наконец, свою внутреннюю боль.
Люди, имеющие право плакать и злиться – способны жить в мире.
Мамам, способным вынести слёзы и злость своих мальчиков и девочек – вы очень хорошие и самые правильные мамы! Вы растите мирное будущее. 🌷

Опубликовано

Выйти из треугольника — уйти с войны

Палачи-агрессоры – обезумевшие жертвы в попытке восстановления баланса от нанесённого им ущерба. В фазе отмщения миру за свою боль.
Боль внутри, в прошлом. А месть – снаружи, в настоящем.
Но для безумца неразличимо. Боль изменяет сознание. Аффективная агрессия – изменённое состояние сознания.
Почему никого не спасает вмешательство Спасателя?
Потому что он тоже не в настоящем.
Не видит, не чувствует кто тут реально нуждается в поддержке. Чаще всего – это все трое. И Агрессор, и его Жертва, и некто в прошлом Спасателя, к кому напрямую проход закрыт болью.
Каждый борец за справедливость играет в свои игры разума, не догадываясь о собственном безумии.
Выход один: уйти с войны.

Опубликовано

Полное отсутствие совершенства

Когда-то я её узнала. Она была умной. Но это было уже вторым её свойством. То, что люди называют умом – холодный взгляд и умение говорить много слов, выверенных, хлёстких – это было ей присуще. А в руках у неё были сабли. Самурайские традиции таким к лицу. Искусство рассекать врага, танцуя – часть её красоты.
А в-третьих она была девушкой. Даже почти девочкой-подростком, с косичками и кажется иногда в очках.
Главное, то что во-первых – свойство воина. Потому что ведущим было желание убивать.
Уничтожить, иссечь, изрубить, раскрошить на мелкие кусочки. Всё, что стояло на пути к идеалу. К её идеальной Вселенной. Той, что когда-то была мамой.

(- Не смей плакать! Заткнись!
– Плачь…плачь… девочка. Это всё правда. За образом Идеальной Вселенной – она, мама…
Та, что не смогла принять собственную неидеальность и помочь тебе пережить эту боль. Встречу с реальностью ведь нужно уметь пережить.
Именно поэтому ты застряла так надолго в истории, где у мира есть два лица. То, в которое ты продолжаешь верить, и настоящее – неряшливое, ущербное… живое.)

Убивала она тех, кто пытался имитировать. Или ей казалось, что пытался. Потому что во всех ликах она искала отражение нужного образа. А попадались иные. Вот и приходилось не жалея сил прокладывать через них дорогу к иллюзорному свету.
(Может это и не люди вовсе?.. Словно вокруг заросли, как в джунглях после сезона дождей… а ты… с помощью ножа-мачете просто прорубаешь себе дорогу к солнцу?)
Конечно убивать буквально можно было только во сне или образно. Наяву контактирующих надлежало уничтожать словами или дистанцией. О, да! Всем, у кого была такая девочка, не понаслышке знакомо чувство одиночества. Одиночества в толпе. Когда «всё нужно делать самому», или «если не ты, то кто?», и т.д.
————————————————————————————–
Почему люди любят книги и фильмы? Ради метафор. Ради того, чтобы ловить во внутреннем резонансе части себя. Потому что основная внутренняя задача – путь к цельному себе, наиболее полному выделению себя из фона.
«Сказка ложь, да в ней намёк…»(с)
————————————————————————————–
Я встречала их еще не раз, приближаясь к чужим внутренним мирам. Не в кино.
Девочек и мальчиков. Вооруженных разными видами средств для убийства – от луков до миномётов. И конечно же все они обладали острым умом. Тем, что принято считать умом среди людей.
Раненные эльфы в поисках собственных идеальных Вселенных. Неспособные принимать помощь.

Недостающее лежало как пропасть между ними и мирной реальностью.
Принятие собственного – а еще всеобщего (и прежде всего маминого) – несовершенства.
ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ СОВЕРШЕНСТВА НА ЭТОЙ СТОРОНЕ ЖИЗНИ. Большая печаль.

Хорошо бы признать, оплакать, принять. И, наконец, позволить прийти помощи. Несовершенной, как есть.
У некоторых получилось.