Вдруг кому-то еще нужен быстрый метод. Между приёмами клиентов я пью чай, погружаюсь в слушание себя и, если море внутри меня с волнами, рисую. Раньше использовала что-то типа Зентангл и Дудлинга 🙂 – медитативные узоры на маленьких листочках. После знакомства с принципами нейрографики Павла Пискарёва осознанности в таких рисунках-паузах добавилось.
Трудность в отношениях взрослых людей со своей мамой часто в страхе повернуться в сторону БОЛЬШЕГО. Мама – это точка входа. Но вход не единственное, что есть в мире. Можно долго стоять под её окнами, выкрикивая свои обиды… Можно упиваться её величиной и важностью свершившегося между мамой и нами… Но вот,
Если мы действительно желаем кому-то счастья – детям, близким людям – стоит научиться отслеживать, когда мы добавляем в их жизнь плохость. Когда наша оценка, осуждение – очередной камешек на чашу недостойности. «Критика полезна, она помогает развиваться» – ложь. Помогает развиваться вера в себя. А её легче достичь, зная, что тебя
Всё время приходится делать выбор между БЫТЬ или КАЗАТЬСЯ. Быть собою – со свойственной всему живому уязвимостью, нелепостью, со своими индивидуальными желаниями, смыслами, чувствами, отношениями… Или казаться. Запирать всё индивидуальное под сотни замков, а внешний фасад расписать под «всё как у людей». Быть в отношениях – слушать, воспринимать чувства другого,
Ключевое свойство любой психотравмы – ограничение в бессилии, беспомощности. Нарушить веру человека в его безопасность, заставить поверить, что он ничего не сможет сделать, и всё – билет на проживание роли жертвы получен. БеЗ-помощность: отсутствие помощи, которое интерпретируется сознанием в разных вариациях, рождая убеждение. Не_было_помощи – никто_мне_не_помог – я_не_имел_права_на помощь –