Раздражение — хорошее чувство

– Ты говоришь, что плохих чувств не бывает, но вот как быть с раздражением, а? Ну, какая от него мне польза?
– А ты рассмотри его. Откуда пришло, и что в нём для тебя. У него есть что сообщить тебе ценного, думаю.
– Хорошо, помоги мне. Меня просто бесят фото одной женщины в сети. Вот каждый раз, встречая её фото, дико раздражаюсь.
– Какая она?
– Не знаю… красивая в общем. Знаю, что она не богата, но тратит много средств на поддержание внешнего вида.
– А ты?
– А я – нет!
– А хотела бы тратить больше? Что-то мешает?
– Презрение…высокомерие… Я слишком умная для этого!
– Умные не тратят деньги на уход за собой?07
– Тратят. На рациональный уход. Массаж, маникюр, депиляция – всё. Здоровья и гигиены достаточно.
– А она?
– О!.. там хороший парикмахер, косметолог… дорогие вещи… их много, избыточно. Красивое бельё. Такое всё… женственное.
– Это противоречит «здоровью и гигиене» умной женщины, да?
– Да… Словно бы я одно на другое променяла. Выбрала быть унылой занудой -умной серой мышью.
– А она? Какая она?
– А она – дикая! Дерзкая, довольная собой… А я в колее правильности. У меня семья, статус, дети. Она не тратила столько лет на образование… да и с отношениями у неё, в общем-то не сложилось, на сколько я знаю. Нечему завидовать особо…
– Но ты увидела что-то важное для себя в её фото, ведь так? То, что нужно тебе.
– Она свою внутреннюю женщину любит. Холит её, празднует. А-а-а… как мне этого не хватало все эти годы!..
– Она еще злит тебя?
– Нет. Она вообще здесь не причем… Я даже вроде бы благодарна ей, что помогла вспомнить мою забытую часть. Споткнулась я об эти фото, чтоб про эту часть вспомнить. Поняла сейчас, что упускала это как-то… Хочу больше времени внешнему уделить. Запишусь, пойду к парикмахеру. Спасибо тебе!
– А что про раздражение своё теперь думаешь?
– Оно «дозвонилось» 🙂 до меня))
————————————————————-
*Не бывает плохих чувств.

Кто оплатит страх умирания

Странное дело, как старательно люди прячутся от факта собственной смертности. О ней не принято думать и говорить не только с детьми. А с этим я встречаюсь в запросах родителей «сказать ли сыну, что дедушка умер, или пусть подрастёт?», «стоит ли дочке присутствовать на ритуале погребения отца?». Под прикрытием «уберечь ребёнка от переживаний», взрослые обходят эту часть жизни ради себя. Потому что сами полны страхов, и не готовы смотреть в сторону смерти.
Мы собираемся жить вечно? Давайте возвращаться в реальность. Эта страница когда-нибудь точно закончится. Не знаю, сколько на вашей ещё слов и букв, но обязательно будут последние. И большинство, кого точка не застанет в пути, встретят её в состоянии мало напоминающим бодрое.
Есть определённый ритм медленного перехода в состояние “не живу”. И он очень похож на начало жизни, только мало кого умиляет. Да, это те же подгузники, та же неспособность обслужить себя. Но без оптимизма впереди. Поэтому, наверное, мало кто готов смотреть в эту сторону. А зря. Потому что те, кто не смотрит сам, вынуждает смотреть на это других – своих детей. И не просто смотреть, а становиться заложниками родительской старости.
Человек, панически боящийся своей старости, беспомощности и последующего конца, готов залезть в долги. И оплачивать иллюзию продолжения возможностями своего ребёнка. Как? Не отпустить в отдельную жизнь, а правдами и неправдами – через внушение долженствований и чувства вины – удерживать рядом. Это снова о нем, о стакане воды. Слушайте, к чёрту условности – речь о подгузнике на самом деле!
И вот с одной стороны “стакан”, с другой – возможность потомков жить своей отдельной жизнью.
Вы действительно взрослые? Так прекратите удерживать пуповину и подсасывать из неё не ваш кислород! На том конце вовсе не ваша мама, которая «должна была, но не смогла». Там тот, кого вы пробуете использовать как донора. Отрубитесь уже, ёлки-палки, ну не ваш это ресурс!

И прекратите, наконец, паниковать от мыслей о домах престарелых. Оказаться перед выходом среди себе подобных вовсе не “ужас-ужас”. Это нормально.
И даже если вы сможете организовать на какое-то время себе компаньона – наполняющего вашу жизнь общением за деньги, будем честными до конца – все завершится в одиночестве. Приближаясь к пределу, человек нуждается не столько в общении, сколько в чистоте и покое. И почему на это обязательно нужно потратить время и силы близких?
Я не хочу, чтобы из-за моего старческого эгоцентризма мой взрослый ребёнок приносил себя в жертву. Поэтому уже сейчас, находясь в здравом уме и твёрдой памяти, говорю:

«Не позволь чужим страхам заставить тебя переживать вину за мою старость. Я к ней готова. Я готова ко всем вариантам – включая хоспис, дом престарелых, и всё с этим связанное. Это – нормально. Я буду рада, если ты сочтешь важным присутствовать при моем уходе, и я в общем-то желаю тебе пережить такой опыт. Знаю по себе – он прекрасен. Присутствие рядом с умирающим близким – великая ценность. Но только не считай это своим долгом. Надеюсь, наши предыдущие отношения уже избавили тебя от ложных долженствований. Моя старость и моё умирание – часть моей жизни. Но я буду счастлива дать тебе возможность наполниться обогащающим опытом прощания. Приходи к завершению, если захочешь. С любовью,
мама.»

Цена лояльности

 В каждой системе предусмотрены слепые пятна.

То, на что не стоит смотреть, проявляя лояльность.
Не сможешь не смотреть – утратишь защиту.
Хочешь служить Дракону – получать его покровительство, демонстрируя смертным отблески его чешуи на своих одеждах? Научись не замечать, как он ест людей.
Смотри как он прекрасен в полёте.
Восхищайся драгоценностями из его пещер.
Пой песни его огню.
И осуждай неблагодарных, имеющих счастье согреться огнём пепелищ и не восхваляющих его.
Только на тех, кто сгорел в том огне не смотри.
Или поверь, что сгорать от огня Дракона великая честь и благо! Ну, ты же умница, придумай сам, почему…

UPD. Прекрасному дракону педагогики посвящается.

Внутренняя цель

Отношения двоих не создаются навсегда. Раз и навсегда это про смерть. То, что имеет возможность жить – движется.

Отношения движутся в пространстве и времени.
Прежде всего, они имеют возможность идти на сближение – для большей интеграции импульсов. И, кроме того – к целям. Будут ли они там, где хочется двоим? Всё зависит от неосознаваемых траекторий каждого.
Куда ты движешься? Какова твоя внутренняя цель? Хватает ли у тебя мужества видеть её? Она ведь была однажды выбрана тобою.
Если в жизни человека осознанности немного, если цели не видны и не корректируются время от времени (сплетаясь в одну большую), то они очень даже могут оказаться детскими стремлениями.
«Спасти маму»,
«Восхитить маму»,
«Доказать папе»…

Дети в таком партнёрстве оказываются на сцене, где одновременно идут два разных спектакля.
Чтобы оправдать своё появление, их задача – объединить сюжеты в один, в историю про себя. Такая себе задача, для малолетнего режиссёра одной роли – доказать всем своё право присутствовать в двух сценариях одновременно! Еще и, по возможности, суметь не заиграться, чтобы вовремя перейти на свою сцену.
Такое удаётся немногим.
Поэтому и пРоявляются взрослые люди с детскими “целями” – «спасти маму», «восхитить маму», «доказать папе»…

Сны рождённых с крыльями

Она знала, что родилась птицей. И крылья за её спиной, были тому свидетельством. Но еще она знала, что летать страшно. Бескрайнее небо часто вызывало панику. Она словно бы не чувствовала в себе сил, опираться на собственные крылья. Им не было веры. И когда пришло время покидать гнездо, этот страх накрывал её с головой, растворяя все её порывы в липком ужасе неизвестности.
Но тут появился он – Астероид. Большой, твёрдый в этой зыби, такой устойчивый, в отличие от воздушных потоков. Словно бы остров в воздушном океане.
Правда, из-за него совсем не видно неба… но, что в него смотреть, баловство одно.
Вжавшись в твёрдую и тёплую твердь Астероида, Птица превратилась в страуса, окунувшего голову в песок от всего зыбкого и страшного, где необходимо было бы самой делать выборы и нести ответственность. Так из творца с крыльями, она превратилась в верную помощницу и попутчицу прекрасного Астероида.
Мимо пролетающих свободных птиц, наша жалела и немного осуждала. «Глупые! Вот оно высшее счастье – лететь в обнимку с ним, большим и знающим правильный путь. Бедные… вы просто не встретили еще своего Астероида!» – улыбалась им вслед она.
Сон, с головой, погруженной в недра Астероида, был сладким и долгим. Это было время покоя. Но нет ничего вечного. И однажды птица осмелилась посмотреть в небо.
И огромной силы печаль вошла в её сердце. Потому что это была вовсе не та часть неба, где ей хотелось бы оказаться сейчас. Вовсе не то, о чём ей мечталось в детстве, когда она еще только пробовала свои крылышки.
Ничего удивительного. Астероид ведь был верен своей внутренней цели и нёсся туда, куда звала его душа.
Такие истории заканчиваются по-разному. Эта Птица решилась всё же стать на крыло. Простившись с благодарностью с Астероидом, она выбрала путь собственного поиска и, направилась по зову своего сердца. Страх перед небом конечно же никуда не делся, но он больше не определял выборы нашей Птицы.
Став сопричастной этой истории, я плакала вместе с девушкой-птицей. От грусти за то, что сон был долгим. От страха перед неизвестностью, в которую она теперь держит путь. И от радостного восторга, перед открывающимися просторами неба.
Пусть она познает своё счастье!

Помощница лень

“Забывчивость” и “Лень” – наши предохранители от истощения.
Пока не научился организовывать свою жизнь с любовью к себе (заботливо и бережно к собственным ресурсам) – великие помощники “Я забыл(а)” и “Ничего не хочется” несут свою службу, перекрывая безумному правителю возможность распоряжаться энергией.
UPD. “Перепутала дату и место” из той же компании 🙂

О самовлюблённости

Не любите самовлюблённых? Напрасно.
По-настоящему самовлюбленный человек не опасен, ибо в нем нет излишней агрессии к миру. Только та, что необходима для жизни.
Обнаружив в себе искреннюю любовь к себе, внимание к собственной личности, человек способен жить в состоянии полноты. И делиться с окружающими от переполненности, а не от болезненной нехватки, с целью подкупить других.

Он внимателен к собственным чувствам и ощущениям. Его занимают собственные реакции при контакте с миром. И значимость собственной целостности – эмоциональной правдивости – становятся отправной точкой для уважительно-бережного отношения к д р у г о м у.

Научившись видеть себя целиком (а состояние целостности предполагает включение и принятие теневых частей себя), я стремлюсь к расширению принятия. К включению всё большего и большего количества частей мира во внутрь. Именно нахождение в целостности пробуждает исследовательский и познавательный интерес. А тёплое чувство принятия и интереса призывает к бережному взаимодействию.

Мне, здоровой душевно, интересны другие люди, не как те, кто возможно «накормит», а как иные. Как иные равные способы проживания жизни.
Я больше не чувствую зависимости ощущения внутренней полноты от того дадут ли мне необходимое. Ведь я умею организовать необходимое для себя сама. И я больше не отношу себя к категории «беспомощное дитя», теперь я – «самостоятельный взрослый».

Жить рядом с самовлюблённым легко только такому же. Любящему свои чувства и проявления, дорожащему своим временем и пространством.
И если вас раздражают самовлюблённые люди, подумайте, может быть вы недостаточно внимательны к себе?

Вырастить бы ребёнка таким!(с)
– Для этого придётся сначала самому стать таким, влюбиться в себя.

Окрыляющая зависть

Я люблю чувство зависти. Через него во мне чешутся внутренние крылья.

Кто-то путешествует… движение, лёгкость, умение прощаться, встреча с новым… хочется так?
Вот кто-то на фото плещется в море-океане, подставляет тело солнцу – свобода от условностей, правил, простота и умиротворение… может быть так?
Кто-то пишет вкусно, красиво… отражение живых чувств, искренность, самовыражение… просится?
А у кого-то открывается новый курс, группа … расширение, реализация, обмен с миром тем, что считаешь ценным… нужно?
А вот кто-то ушел в ретрит, в глубину, к шаманам – погружение, пересмотр, чистка, новая точка сборки… пришло время?

Хорошо, что вас много, проявителей моих возможностей и желаний. Вы и не ведаете, как становитесь соучастниками моих будущих удовольствий.)

*Нет плохих чувств.

Нет вины, есть ошибка

Провела свой первый вебинар о родительской вине, чувствую себя молодцом – ибо опыта ведения вебинаров не было, волновалась. 🙂 Но в целом довольна, имею возможность проанализировать что хочу сделать иначе – всё в контексте темы встречи: что “вина” должна быть очищена до “ошибки”, которая суть кирпичик опыта.

Жить виноватым – детский способ справляться с чувством ошибки.
Мы носим вину перед тем, с кем были несправедливы. В надежде, что страдание искупит её.
Не искупит, не верьте тем, кто учит страдать во благо! («Страдания делают тебя лучше»).
Один страдает от причинённого ущерба, второй … для сомнительной пользы. В результате двое пострадавших.

Эмоционально взрослый умеет переварить свои ошибки, беря на себя ответственность за них и создавая новые алгоритмы. Примерно так:
“Да, это моё. Это я сделал плохое. Вижу, что выглядит плохо, и пахнет плохо. Этот результат мне не нравится! Я это теперь знаю и буду пробовать иначе. А эта ошибка будет моим ориентиром, как я больше не хочу делать.
Благодаря тому, что это случилось, я знаю как не стоит делать. И теперь хорошо понимаю, каких хочу отношений.”

Еще есть возможность постараться восполнить ущерб и выразить сожаление и благодарность тому, кто оказался вовлечён в наш печальный опыт. Благодарность за соучастие в нём, по обстоятельствам.

Вы ни в чем не виноваты, вы – ошибались! И это нужно исправить.
И тут же лента принесла: «Мы должны считать все шрамы красивыми. Договорились? Это будет наш секрет. Потому что у тех , кто умирает , шрамов не бывает. Шрам означает : ” Я выжил”.» (Крис Клив «Однажды на берегу океана)

Видеть в ошибках возможности – по-взрослому.

Нейрографика — быстрое восстановление

 Вдруг кому-то еще нужен быстрый метод.

Между приёмами клиентов я пью чай, погружаюсь в слушание себя и, если море внутри меня с волнами, рисую. Раньше использовала что-то типа Зентангл и Дудлинга 🙂 – медитативные узоры на маленьких листочках. После знакомства с принципами нейрографики Павла Пискарёва осознанности в таких рисунках-паузах добавилось. При этом я снова перевела всё в удобный для меня краткосрочный формат – листочки не более 10 см. Эффективно и быстро. Более 15-20 мин не потребуется (иногда и 10 достаточно для основного выплеска). Как раз, чтобы к следующему клиенту иметь равновесие.
А в этих маленьких листочках порой такие сюжеты и инсайты зашифрованы…