Начинающим психотерапевтам

Этот текст я адресую своим молодым коллегам, начинающим психологам, психотерапевтам. Вам всем, как и себе, в эти предновогодние часы, я желаю успешного служения обществу, достатка, уважения и ясных ориентиров в практике. И эти мои мысли для вас о них, об ориентирах. 

Я часто слышу вопрос: Почему у нас так много психологов и так мало к кому можно пойти за помощью? Почему лишь у единиц полная запись, а все остальные дипломированные специалисты заняты раскидываем маркетинговых сетей «купи два по цене одного» и вечное «где мне найти клиентов?».

Потому что это правда, что многое, что продаётся под видом психологической помощи само в ней нуждается.Психология нуждается в психо-помощи.

Та психо_логия, в которой в достатке -логии (логического, рационального, научного), а с психо- не очень — сильно хромает, если вообще способна к какому-то движению.

Если жизнь уходит на гонку за статусами и регалиями, доказательствами вашей принадлежности к системе — что безусловно может сделать вас видимым (по большей части, для коллег) — то видимым делаетесь вы, а не ваши способности к оказанию помощи.

Внешняя видимость это не практика контакта со своими чувствами, и уж точно не умение с чувствами управляться.

Реальный контакт творится в тишине. И из тишины же прорастает способность творить — жизнь, практику.

Поэтому те, у кого полная запись, у кого есть что дать нуждающемуся, в рекламе не нуждаются. Достаточно просто сказать о своём свободном времени на консультацию — и оно тут же будет занято ищущими.

А когда практика не идёт?
Когда специалисту её нечем делать. Когда опыт работы с чувствами замещён опытом получения сертификатов. А практическая компетентность отсутствует. На месте неё — выученные концепции.

Поверхностное отношение к чувственному, приводит к ещё бОльшему подавлению. В результате, выстраивается не управление собою, а жесткий контроль, завуалированный под заботу. Воля превращается в полицая-надсмотрщика внутреннего мира:каждого посчитать, назвать, выдать документ и… следить, чтоб не мешался. Не мешал планам. А планы у нас известные. Делать успех. В общем снова — стать видимым.

Подобная мотивация исходит не от плюса взрослости, а от минуса раненной детскости и ведёт к ещё большей психологической зависимости от других. Потому что в глубине этого — тоска потерянного Мамонтёнка из мультика. «Пусть мама услышит, пусть мама придёт… Пусть увидит мою замечательность.»

Контроль и поверхностное отношение к чувствам, не тот путь, который ведёт к целостности и рождает целителя.

Что же нужно противопоставить контролю за эмоциями? Умение с ними управляться. Управляться со своей чувствующей реальностью. Достичь этого можно через доверие собственной эмоциональности. Пока мы продолжаем бояться своих эмоций, создаём для них резервации, подменяем их концепциями — мы им не доверяем.

Доверие к себе необходимо взращивать как самую важную ценность.
Вопрос «Что ты чувствуешь?» к собственному ребёнку не должен иметь форму «Стой! Кто идёт?!»
За пониманием кто там «идёт», не должно следовать определение переживания в резервацию. — Ты злишься, побей подушку.

Или так: — Проживи это. Типа «Вот тебе место для твоей злости. Проживи её тут. И давай, чтоб она не путалась у меня под ногами».
Так не получится.
Мы рождаемся чувствующими и реагирующими, и нам придётся иметь дело с этой нашей способностью. Те из нас, кто с этой способностью найдёт силы согласиться, обретает дар. Навигацию по жизни. Душа — навигатор. Контакт с ней помогает идти не вслепую. Не противореча ей, мы перестаём противопоставлять себя самой жизни. Не воюем с большим, увереннее управляемся с посильным. Познаём внутреннюю гармонию.

Чего я вам всем и себе желаю? Доверия к собственным чувствам. Умения не убегать от них, не перекидывать их окружающим как горячую картошку в игре. Не требовать, чтобы другие о них позаботились.

Пусть в вашей обыденной речи станет меньше слов обозначающих плохость других (токсичность, газлайтер, абьюзер, триггер). Пусть окружающие перестанут быть теми, от кого зависит — оскорблены ваши чувства или нет.

Давайте учиться управлять личными границами, а не контролировать окружающих нарушителей.
Я искренне уверена, что с каждым шагом в сторону способности управляться со своими переживаниями — увеличится количество клиентов, которые придут к вам за помощью.

И все препятствия к успешной практике — в наших собственных ограничениях. Там же, внутри себя, они и чинятся.

Потому что учить как жить — тех, кто умеет говорить о психическом, о чувствах — таких много. А нужны — мастера, практики, способные чувственное — ладить.
Ладить можно то, с чем умеешь обращаться. Поэтому — важно не только концептуально знать, а практически УМЕТЬ ОБРАЩАТЬСЯ. Кто способен и готов — честного вам контакта!

Ещё раз с праздниками, обнимаю вас, дорогие мои начинающие практику коллеги!

Об усталости

Усталость — абсолютно естественное состояние всего живого. Сигнал, к необходимости смены деятельности. Просто состояние, просто сигнал.

Но естественна усталость только тогда, когда мы не пытаемся править природные настройки, относимся к ним уважительно. Когда не воспринимаем утомление как что-то неуместное, нарушающее наши планы.

А вот когда мы относимся к себе как слуге-терминатору, который должен достичь успешных успехов, реализовав все амбиции нашего эго — или, когда живём в парадигме важности всего и всех, кроме нас самих — в таких случаях усталость перестаёт быть простым состоянием-сигналом. И превращается в катастрофу. Теперь она может восприниматься как революция, бунт, и способна вызвать нетипичную реакцию возбуждения, вплоть до паники.

«Нельзя, нельзя уставать! Вопрос жизни и смерти — жми на газ, на том свете отдохнём!»

И тогда — привет, психосоматика.
Если пилот отключает автоматическое управление, пробует рулить самостоятельно, в нарушение разумных правил эксплуатации — машина «заболевает». А люди чем хуже?

Устали? Отдохните. Усталость выходит за рамки нормы — придётся разобраться, что у вас с настройками режимов, и почему вы решили, что уставать — это плохо.